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儿童社交恐惧症的认知行为疗法,儿童社交恐惧的
儿童社交恐惧的认知行为疗法
儿童是社交恐惧的高发人群,他们对自己极不自信,很抗拒与他人交流交流,也不敢与人对视,会回避社交。如果不及时进行干预治疗,表现严重者甚至远离社会,个人封闭。因此,一旦发现儿童出现社交恐惧需要及时治疗。而治疗儿童社交恐惧的方法有很多,其中儿童社交恐惧的认知行为疗法效果非常不错,下面详细介绍。
1、认知重建
儿童社交恐惧患者常常会出现依稀负面的想法,在还没社交之前就害怕别人发负面评价,自卑感很强。所以需要重新建立儿童的认知,改善个人认识,增强自信心,提升个人,找到个人的优点,在和别人交流时也能昂首挺胸,突出个人。
2、暴露疗法
暴露疗法是认知行为疗法中较常见的一种,效果很好,根据形式可以分为实践暴露和想像暴露两种类型。想像暴露是指设置一些社交的场景,让儿童想象自己处于这个情景中会作出的反应,给出相应解决措施,减轻社交空间。而实践暴露疗法则是让儿童直接与人交流,撩拨深层恐惧,让他们长期保持这种接触,直到恐惧感慢慢减少。
3、社交技能训练
社交恐惧儿童往往缺乏社交的一些技巧,所以需要给患者做相应的社交训练,例如用情景模拟或者角色扮演的方法,让患儿逐渐的适应社交的情景和模式;同时通过反复的训练掌握交流的技巧,这样也可以舒缓社交带来的焦虑和恐惧。
儿童社交恐惧的病程虽然很长,但是也有其自身特点,会随着时间的推移、接触的事物、教育水平的提高以及社会的锻炼提升,表现会慢慢舒缓。在治疗过程中家长不宜过于急躁,应该给予正确引导。另外,可以社交恐惧还会伴发焦虑、不安、焦躁等负面情绪,可以通过规律作息、合理运动等方式进行调理,帮助儿童尽快回归正常生活。