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社交恐惧症如何进行心理治疗,社交恐惧如何进行
社交恐惧如何进行心理治疗
社交恐惧是恐惧中的一种类型,对于日常的社交与他人的交流,参与社会活动等都会存在焦虑、语塞、出汗,呼吸不畅等生理状况,而想到要进行社交活动也会产生排斥,焦虑的情绪状态,是一种比较畸形的心理疾病,需要及时的进行调整改变焦虑高压的状态,保持放松的心理,才能够保证正常的生活状态,带来健康的社交关系。
1、良性交流阶段:大多数对于社交出现恐惧症的患者来源于对于自身的不自信,所以心理治疗的第一层面,通过心理医生的专业知识以及建立与患者之间的良性交流,重新搭建起患者的自信。可以通过催眠等放松方式来减轻患者自身的压力,让患者重新的认识自己,并且对于生活以及社交进行积极的改观。一般情况下,心理医生在这个阶段会对于患者形成思维重建、思想干扰、催眠等专业方法对患者进行治疗。
2、团体治疗:团体治疗是在心理医生的引导下与其他的患者建立良性的交流关系。锻炼患者与他人的交流社交能力,组织活动,大家可以在活动中不断的传递正向的信息。对于患者克服社交方面的障碍都有着很积极的作用。经历了一段适应期以后,患者可以正常的与他人交流,并且减轻自身焦虑的情绪,生理的不适感也会随之削弱,也是心理治疗的实战阶段。
3、投入到真正的社交活动中:患者要投入到真正的社交活动,与他人建立良性的社交关系,不断的调整以及进步,在这个过程中仍然需要心理医生的扶持和帮助。根据医生的正向引导和不断的调整,也能够让患者逐渐的规避社交中的一些问题,提高社交能力,也为健康后的生活社交提供必要的基础。
以上就是社交恐惧在心理治疗层面的不同阶段,大多数的社交恐惧并不需要药来进行治疗,只有在出现社交导致了情绪上过于激动,以及生理上极度不适的状态下,才需要药来进行调整。社交恐惧的治疗并不难,所以患者要建立自信,在专业医生的指导下积极配合,早日恢复心理健康。