得了社交恐惧症怎么治疗,得了社交恐惧怎么治疗

　

得了社交恐惧怎么治疗 治疗社交恐惧的五种方法

生活当中很多人都出现了社交恐惧，社交恐惧属于一种比较常见的心理疾病，如果人们社交出现问题的话，那么往往会自闭起来，这对人的大部分发展影响是特别不利的，特别是对于青年人来说这很影响到他们的发展，所以我们必须要积极的进行治疗，一起来看一下社交恐惧应该怎么治吧!

1、催眠疗法：一般情况下是精神分析，医生把患者朋友催眠，挖掘患者朋友心里或者记忆深处的东西，查看自己是否经历过某些窘迫的事件。试图寻找到你发病的根源。这种治疗方法一般花费的时间比较长，并且费用也比较高。

2、强迫疗法：一般情况下，会让患者朋友站在车水马龙的大街上，让自己站在很惧怕的异性面前，利用巨大的心理自己对自己进行强迫性的治疗。

3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，我们需要不断地模拟发生社交恐惧的场景，不断地需要练习重复发生表现的情节精神分析师也不断的会鼓励患者朋友面对一些场景。让你从假想中适应这种产生焦虑焦虑的环境。

4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方式医生会告诉患者朋友，这种恐惧是非正常的，让人们要正确地认识到人与人交往的程序，教给人们一些与人交往的方法。

5、药疗法：这是目前被认为是较有效的治疗方法。主要是针对患者朋友的发病原因进行调理，所以我们常常会利用一些药调节平衡。

饮食方面注意，多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力；多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加；多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。避免辛辣撩拨性食物，避免咖啡、饮酒等。

综合上文的介绍现在大家应该知道社交恐惧怎么治了吧，出现社交恐惧之后，我们必须要积极的进行治疗。患者朋友在平常生活当中一定要情绪开朗，大家必须要调整好自己的心态，一定要勇敢的面对自己所害怕的事情。