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治疗晚上入睡困难的小偏方有哪些,治疗晚上入睡
治疗晚上入睡困难的小偏方有哪些
睡觉对我们是很重要的,人们要通过睡觉来补充体力,睡好觉第二天才可以有精力工作和学习,但是有些人晚上会睡不着,在床上躺2小时仍然无法入睡,而且好像越来越精神的样子,特别焦虑,怎么样可以快速入睡呢?下面分享一些有小偏方,让大家可以轻松睡着。
1、组成:延胡索,酸枣树枝(连皮),丹参,五味子。用法:把所有材料一起加水煎1小时,在中午和晚上睡前服用,一天一剂。
2、组方:茯苓,酸枣仁,桂圆,枸杞子,百合,小麦。用法:把所有材料一起煮30分钟,然后代茶饮用,连续饮用7天。
3、组方:首乌藤,炒枣仁,远志,麦冬,合欢皮。用法:加适量水一起煎30分钟,每天晚上睡前温服,一周一个疗程。
4、组成:麦冬,生地,柏子仁,琥珀,珍珠母。用法:把药以为用水煎服,睡前服用。
5、组成:陈皮、党参、炒枣仁、当归、茯神、远志、白术、龙眼肉、首乌藤、木香、炙黄芪、炙甘草。用法:所有药加水煎30分钟,然后睡前温服。
6、组成:法半夏,竹茹,枳实,黄连,栀子,陈皮,茯神,珍珠母,炙甘草,牡丹皮。做法:加水一起煎服,每天一剂,分两次温服。
7、组成:百合,甘草,小麦,生地黄,麦冬,竹茹,桑椹,大枣,黑芝麻,夜交藤。用法:把所有药材一起加水煎服,一天一剂。
上面这些就是治疗难入睡的小偏方,经常难以入睡或者很容易醒来的朋友可以试试,睡不好是会影响健康的,大家一定要重视,同时要放宽心态,越焦虑入睡困难会越严重,只要保持愉快的心境,同时食用偏方调理,很快就可以健康的。