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神经衰弱引起失眠头疼怎么治疗,神经衰弱引起入
神经衰弱引起入睡困难头部不适怎么治疗
长期处于压力过大、精神焦虑的状态中,就很容易引起神经衰弱,此病以情绪烦恼、易激惹、入睡困难、头部不适等表现为主要表现。长时间没有得到改善,不但会对身心健康造成威胁,还会引起其他疾病。那神经衰弱引起入睡困难头部不适怎么治疗?
1、辅助睡眠药:入睡困难严重者可以采用一些具有辅助睡眠作用的药进行治疗,比如:静气凝神补脑液、五加参颗粒、心神宁片、酸枣仁静气凝神口服液、九味镇心颗粒等。这些中成药都具有改善入睡困难表现的效果,对提高睡觉质量有利。为了保证疗效,较好由专业医生指导用药,绝对不能私自加减药量。
2、止痛药:头部不适表现比较严重者,可以服用止痛药来舒缓表现,比如:布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林片等。这类药具有舒缓轻中度头部不适的作用,但要注意不能长期过量用药,否则会产生不良反应,对身体健康造成不利影响。
3、运动疗法:比较适合患者的运动方式包括:游泳、跑步、慢走、骑自行车、打球、跳绳等。可以选择自己比较喜欢的运动方式,不但能够锻炼身体,还能起到舒缓压力、辅助治疗神经衰弱的作用。但要注意不宜长时间剧烈运动,以免过度劳累反而导致入睡困难表现加重。
4、食疗:神经衰弱患者在饮食中应该多吃有助于睡觉的食物,比如:牛奶、杏仁、百香果、蜂蜜、桂圆、核桃、香蕉等。尽量不要喝容易导致入睡困难、头部不适等表现加重的饮品,比如:咖啡、浓茶、酒类等。
以上四个治疗方案,都能起到治疗神经衰弱引起的入睡困难表现,为了能够取得更加明确的治疗效果,可以采用上述方案综合治疗。除了要按照医嘱正确服用对症药进行调理之外,还应该合理搭配饮食,多吃一些营养丰富易消化的食物比较好。