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为什么会有社交恐惧

现在社会的交往越来越密切,但是有很多的人,却出现了社交恐惧,直接严重的影响到了身体健康,而且,还会影响到自己的社交能力,所以,大家需要注意认识,社交恐惧,很多人出现这种疾病,跟不良的心理要素,过度的戒备心理严重都有关系,那么,社交恐惧的原因是什么?

第一,缺乏锻炼,这是很多人出现社交恐惧的主要要素,人一生下来之后,社交能力,社交长度,是不同的,而且,是靠后天进行锻炼,掌握公共场合如何进行交流,大家需要注意自己的锻炼,缺乏社交技巧,会让别人反感,所以很多的人,会处在尴尬的处境,不愿意跟其他的人交流。

第二,社交动机不纯,有很多的人,有过这样的情况,总想着去跟其他的人进行交往,所以他们有一定的动机,或者是有不纯的动机,不希望跟其他的人有一个好的交流方式,太在乎别人的想法,这种情况,就会造成他们在说话时,内心充满恐惧,生怕别人看出来,焦虑不安。

第三,不自信,有很多的人在社交过程中,对于熟悉的环境,会很自如的表达,但是在陌生的环境中,感觉自己不如他人,往往会去强迫自己,确实有一些圈子,所以,他们会不断的让自己表达得更好。但是内心却不自信,这样也容易出血,交往失败,导致恐惧。

第四,性格问题,很多的人会有完美主义的性格,感觉自己比较完美,或者是因为太过于孤僻,正常的个人欣赏,太过于清高,所以这样的情况,就成为了对方不尊重,或者是看不起的对象,他们在做到尽善尽美的同时,也会让其他的人瞧不起,所以,这种人容易出现社交恐惧。

大家一定要注意社交恐惧,的引起要素,在日常生活中,要做到自然,放松,人跟人表达交流,需要注意常识首先,而且,一定要注意交往时的一些态度,避免让人产生反感,所以,要想减轻社交恐惧,一定要注意跟大家交流的方式,要自信起来。

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