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什么是原发性睡眠障碍,什么是原发性睡觉障碍症
什么是原发性睡觉障碍
人吃五谷杂粮,生病是很正常的事情,生活中总有一些疾病会困扰着人们的正常生活,一旦出现了疾病,人们的情绪波动是很大的,而心情上的变化常常会使病情更加严重,因此,患者在疾病的治疗及恢复的过程中,一定要注意精神调养,保持心情舒畅,特别是原发性睡觉障碍疾病,这种疾病对身体健康的威胁是非常大的,了解一些此疾病的相关知识对于疾病的治疗和预防都是非常有利的。
引起入睡困难的原因有很多,平时的生活中需要注意一些睡觉的方式,可以做一些合理的按摩进行保健,出现了疾病就需要及时的治疗,那么,什么是原发性睡觉障碍呢?
如果一个人持续较长的时间对自已的睡觉质量感到不满意,或者睡觉深度不够造成患者睡觉时间短,这种就可以就叫做原发性睡觉障碍,这种疾病会对患者的心理造成很大的影响,青年或中老年人群是这种疾病的高发人群,也有极少数的儿童会得这种疾病,但病程的差异很大,患者由于长时间的睡觉不足,情绪波动很大,脾气爆躁易发怒,心理上的恶性循环使得这种疾病会持续的存在,入睡困难表现会持续数周或者是几个月的时间,之后会转入稳定的慢性睡觉障碍期达数年之久。
得了疾病就需要治疗,治疗疾病除了用药外,患者的心态也是很重要的,特别是原发性睡觉障碍的患者,平时不要给自已大多的压力,要保持好一个积极健康向上的心态,要适当的做一些体育运动,特别是在饮食上更要注意,睡觉前不要喝咖啡,可以喝一些具有改善入睡困难的饮品,帮助改善睡觉。