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睡眠障碍要做睡眠监测吗,睡觉障碍要做睡觉监测
睡觉障碍要做睡觉监测吗
睡觉是维持人体生命的重要生理功能,人们的日常生活能不能顺利进行,与睡得好不好有很大关联。根据调查,现在大多数都都患有睡觉障碍或者与睡觉相关疾病。出现睡觉障碍,很多人想到的就是做睡觉监测。那么,睡觉障碍到底要不要做睡觉监测呢?
睡觉障碍,主要有两种类型,一种是睡觉量不正常,另外一种是睡觉中的病发性异常。睡觉量不正常,有两种情况,一是主要表现为睡觉量过多,这可能与身体多方面疾病有关,二是睡觉量少,比如入睡困难、早醒,浅睡易醒等。而睡觉中病发性异常,则指睡觉中出现异常行为,比较常见的就是梦游、梦呓、夜惊等。这些情况只出现在睡觉某一时期,不会在整夜睡觉中。
在睡觉障碍中,如果出现以下三种情况,建议做睡觉监测。第一种,入睡困难超过6个月的慢性入睡困难。如果你长期处于入睡困难,而且持续时间比较长,已经超过半年了,依然没有好转,那建议做好做睡觉监测。第二种,白天思虑多以及夜间打鼾等导致睡觉颠倒。这种情况通俗来讲,就是白天打瞌睡,晚上入睡困难,大多数与身体疾病和心理健康有关,除了较好睡觉监测外,还要想办法调节自己的生物节律。第三种,有惊竦症、梦游症等夜间行为异常的疾病。这是睡觉障碍中较严重的情况,一方面要做好睡觉监测,另一方面要及时去医院检查,听从医生建议安排治疗。
以上就是关于睡觉障碍是否需要做睡觉监测的介绍,相信大家已经清楚了吧!睡觉关系着大家的身心健康,如果出现长期入睡困难、梦呓、梦游等睡觉障碍,一定要及时去医院看医生,不要抱着侥幸心理,以为拖着拖着就好了。平时多注意调整心态,不要给自己太大压力,保持身心健康。