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什么是睡眠障碍综合征,睡觉障碍综合症有什么表
什么是睡觉障碍综合征
随着生活质量的提高和工作环境的变化,人们的压力也在不断加大,也会影响我们的睡觉,睡觉可以让我们的神经细胞恢复正常的活动,使我们的精力和体力得到恢复,而压力过大常常会引发各种疾病,比如皮肤疾病、睡觉障碍综合征。那么什么是睡觉障碍综合征呢?
睡觉障碍综合征是普遍存在一种脑神经疾病,睡觉是人大脑休息的主要方式,充足的睡觉对我们一天的工作和生活都会带来愉悦和快乐,不充分的睡觉质量严重影响了我们的生活,而睡觉障碍综合征就是这样,主要表现是由于睡觉中的病发性异常或者睡觉不正常造成的,也包括多种要素,与疾病、异常睡觉、睡觉很晚等都有关系,目前存在睡觉障碍的人大有人在,以成年人和老年人居多。
睡觉不正常的表现主要是睡觉过多或者过少,睡觉过多会出现嗜睡现象,有的时候会发现人走路都能睡着,常常伴有摔倒、睡前幻觉等表现,而睡觉过少直接导致的就是入睡困难,睡觉比较轻,一个小小的动静就会被惊醒,然后再也无法入睡,被称为浅睡觉,或者叫做易醒,入睡困难常常是由神经衰弱、抑郁症、躯体的频繁咳嗽、刚到陌生的地方等等要素引起。睡觉中的病发性异常主要包括睡觉过程中会产生梦游、说梦话、惊叫等表现,常常发生于睡觉的后期,这是由白天压力过大或者睡觉出现幻觉导致。
从治疗角度上看,睡觉障碍综合征可以采用中医治疗效果更佳,从调理肝脾入手,遵循人的睡觉是一种生理活动的规律,用因时制宜的方式治疗入睡困难。在预防睡觉障碍综合征时,要重新调整工作和生活方式,尽量不要压力过大,参加适当的体育锻炼,保持有氧运动,增强免疫力,注意少吃油腻辛辣的食物,不抽烟不喝酒,早睡早起。