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失眠和睡眠障碍有什么区别,入睡困难和睡觉障碍
入睡困难和睡觉障碍有什么区别 入睡困难和睡觉障碍有两个区别
入睡困难是现在非常常见的一个问题,并且由于人们的生活压力比较大,所以入睡困难的情况出现的概率也是在日渐攀升的,不过不是所有人睡不着觉就是入睡困难,也有可能是睡觉障碍,这两者之间很多人是比较难区分的,接下来就带大家了解一下入睡困难和睡觉障碍的区别。
1、入睡困难和睡觉障碍的性质不同
其实入睡困难和睡觉障碍之间是有很大区别的,入睡困难是一种不良的睡觉疾病,而睡觉障碍它并不属于疾病的范畴,它只是睡觉不足的一种表现,所以入睡困难比睡觉障碍其实更为严重,如果长时间的入睡困难不进行治疗处理的话,很容易引发心血管疾病,甚至还会出现肾衰竭,不过睡觉障碍也是对身体会造成一些影响的。
2、入睡困难和睡觉障碍的出现概率不同
入睡困难它是一种习惯性的入睡困难疾病,而睡觉障碍只是一种偶然出现的现象,睡觉障碍一般和不良情绪及不良生活习惯有关,比如情绪抑郁,睡前焦虑等等,并且睡前吃东西和喝浓茶也会导致出现睡觉障碍的情况,而且睡觉障碍的人一般睡觉质量都是很差的,睡觉特别轻,稍微一点声音就会把他们吵醒,还有一小部分睡觉障碍的人会出现睡不醒的情况,就算是睡醒了,也会有一种睡觉不足的感觉,头昏昏沉沉的。
以上就是入睡困难和睡觉障碍的两个区别,这两种状况都会给身体造成一定的威胁,所以当睡觉出现问题的时候,应该及时的找出引发病症的原因,然后从各个方面进行针对性的调整和治疗,平时也要建立起科学健康的生活方式,要养成生活规律,作息规律的好习惯,晚上的时候尽量不要吃撩拨神经的食物,避免睡觉障碍出现。