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褪黑素是安眠药吗,褪黑素是安眠药吗吃多了会死
褪黑素是安眠药吗
褪黑素是一种保健品,也存在着美容的功效,主要用于静气凝神辅助睡眠,那么褪黑素是安眠药吗?下面就随小编一起来了解一下相关内容吧。
1、褪黑素是安眠药吗
不是。
褪黑素有安眠的效果。但是他不属于安眠药,而是一种保健食品。
褪黑素是一种人体自身就会分泌的jisu,随着年龄的增长,它的分泌逐渐减少,可能会导致入睡困难。服用之后在人体很快会降至人体的正常水平。
褪黑素片的成分是褪黑素和维生素B6,是具有改善睡觉的保健食品,它不同于精神类性质的安眠药,不会上瘾。
注意:服用褪黑素时较好不抽烟,因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。没有什么副作用。
2、褪黑素和安眠药的区别
安眠药是专用的促睡觉的药。
而褪黑素有以下几点:
(1)小剂量(0.1~0.3 mg)就有较为理想的催眠效果;
(2)是一种内源性物质,通过对内分泌系统的调节而起作用,对机体来说并非异物,在体内有其自身的代谢途径,不会造成药及其代谢物在体内蓄积;
(3)生物半衰期短,口服几小时后即降至正常人的生理水平;
(4)毒性极小。
此外,褪黑jisu还有较强的调节时差功能。
3、褪黑素和安眠药能一起吃吗
不要一起吃。
褪黑素和安眠药都是用于促进睡觉的,两者的机制不一样,褪黑素是一种诱导睡觉的jisu,安眠药是一种抑制脑神经的化药,两者一起长期服用都会导致依赖性。
建议晚上睡不着,想改善睡觉的小伙伴们,可以加强运动,尝试中医调理身体。