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长期神经衰弱的治疗方法有哪些

神经衰弱会出现睡觉障碍、疲劳、精神不振等表现，长时间没有得到有效改善和控制，很有可能会导致情绪暴躁、易怒。严重到一定程度甚至会威胁到身体健康和心理健康，对工作和生活都会造成影响。那么，长期神经衰弱的治疗方法有哪些？

1、运动疗法，坚持每天做一些有氧运动，不但可以增强免疫力，还能起到提高睡觉质量的作用。患者可以做的有氧运动包括：瑜伽、广播操、广场舞、游泳、跑步等，可以选择自己比较喜欢的运动方式坚持锻炼。

2、心理辅导，长期神经衰弱很容易造成焦虑、抑郁等不良情绪，要是自己没有办法调节，就应该找心理医生进行治疗。通过专业医生的心理辅导治疗，很快就能消除这些负面情绪，不会让病情发展得更加严重。

3、自行调节情绪，患者要学会自己控制和调节不良情绪，烦躁、压抑的时候可以多出去走走，也可以想一些开心的事情或者多听一些舒缓愉快的音乐，对改善负面情绪有很大帮助。不可以总是想一些不愉快或者令人伤感的事情，否则会导致神经衰弱表现加重。

4、西药治疗，神经衰弱比较严重，采用上述办法效果不佳，就应该及时服用药进行治疗。常用的西药是一些具有抗焦虑、抗抑郁的药，比如：草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片等。

5、中药治疗，比如：静气凝神补脑液、心神宁片、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等。这些中成药益气养血、强脑静气凝神的作用，对改善神经衰弱表现有很好效果。

综上所述，长期神经衰弱的治疗方法比较多，可以根据病情情况选择合适方案进行治疗。病情不严重者可以采用非药疗法治疗，但病情严重者就要及时服用药治疗。期间一定要严格遵医嘱正确用药，不可以私自加减药量，否则会对身体健康以及心理健康产生负面影响。