孕期抑郁症怎么办,孕期抑郁症怎么办

　

孕期抑郁症怎么办

在怀孕的阶段孕妇的心理是阴晴不定的，会开心，抑郁，压抑，愤怒，不同的情绪出现，要正确的对待，尤其是身边的人不要埋怨孕妇，可以进行交流来进行疏导，尤其是有抑郁症要及早的进行治疗，不然对于孩子和孕妇都有一定的影响。

1，当孕期的时候出现抑郁症，那么这个时候需要多和自己的老公进行交流，需要保证有充足的时间和自己的老公在一期，保持一些交流，同时如果身体允许，那么可以适当的出门度假，尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。

2，孕妇需要把情绪表达出来，尤其是爱人和朋友说出自己的担忧和恐惧的事情，轻松明确的告诉他们自己不适的感觉，尤其是在怀孕的期间，需要爱人和朋友来智齿和进行交流的，尤其是当他们明白所感受的时候能够适当的安慰，对于抑郁症有一定的舒缓。

3，尽量放松自己，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前把手头做的工作都结束了，其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

当孕期有抑郁症的情况，那么以上的方法不妨尝试一下，对于抑郁症是有很好的舒缓，如果已经严重的影响到了自己的工作和生活，那么可以去看看心理医生来进行疏导，找到抑郁的原因来进行调节能够帮助改善的。